歯茎擦過傷の原因や症状 | 歯周病治療ペリオド | 東京国際クリニック/歯科

毎日の歯磨き（ブラッシング）は虫歯や歯周病の予防には不可欠です。しかし、歯の汚れを落としたいからと、力を入れて強く磨きすぎるのはNGです。歯ブラシによって歯茎を傷つけてしまい、かえってダメージを与えてしまう恐れがあるからです。今回は、歯茎が傷つく「擦過傷（さっかしょう）」と歯周病の関係性について解説します。

強すぎる歯磨きは歯茎の擦過傷の原因に

歯の汚れを落とすためとはいえ、歯ブラシを強く擦りつければいい、というわけではありません。強すぎる歯磨きは歯茎を傷つけると擦過傷の原因となり、出血を伴う場合があるほか、歯茎を痩せさせる原因にもつながります。

また、歯茎が痩せる（あるいは退縮）と呼ばれる状態になり、歯根が露出して知覚過敏の原因になることもあります。

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痛みによる磨き残しから歯周病になる恐れも

擦過傷ができると、少し歯茎に触れただけでも痛みを感じるようになります。そのため、歯磨きの際に痛いと感じる部分を避けて磨く癖がついてしまい、歯周ポケットに歯垢（プラーク）が溜り、歯周病を発症するリスクが高まります。

誤った歯磨き方法で歯茎に傷がつく擦過傷ができたときには、炎症が治まるまで2～3日は患部を磨かなくても大丈夫です。ここで大事なのは傷ついた歯茎が治るのを待つことです。たとえば、腕に擦り傷ができたとします。擦りむいた直後はかさぶたもできていない状態なので、その上からかきむしったら……。想像しただけでも痛みを感じてしまうでしょう。しかし、ただれた患部がかさぶたになり、取れた後なら触っても痛みを感じることはありません。歯茎も同様で、擦過傷が治ってから正しい位置に歯ブラシの毛先を当てながら丁寧に磨きましょう。

「沈黙の病気（サイレント・ディジーズ）と呼ばれる歯周病は初期の自覚症状に乏しく、歯茎の腫れや出血など見過ごしがちに。その後、中等度以上の症状としてみられる排膿や口臭、そして歯がグラつくなどの症状が出た段階で初めて「おかしい」と異常を感じ、歯科医院を受診するケースが後を絶ちません。

歯茎が痩せる歯肉退縮も

ゴシゴシと磨くなど間違った歯磨きをしていると歯茎が退縮し、歯の根元部分の象牙質が露出した状態になる「歯肉退縮」の原因にもなります。歯肉退縮になると外見上は歯が長く見えるようになり、露出した部分（象牙質）は神経と近くなるため、刺激に対して敏感になり知覚過敏の原因にもなります。

正しい磨き方を身に着けて歯茎のケアと健康維持を

擦過傷になってしまう原因は「正しい歯磨きができていない」からと、「力を入れ過ぎている」というとてもシンプルなものです。歯磨きで歯茎が傷ついてしまうのは、正しい位置に歯ブラシを当てられていないためと考えられます。歯ブラシの毛先をきちんと歯と歯茎の境目に当てていなければ歯垢を取り除けないため、どれだけ時間をかけて磨いてもあまり効果がありません。自分では「磨いている」と思っていても、きちんと歯垢を除去できていなければ、「磨けていない」のと変わりありません。

もし、歯茎の腫れや出血が気になる方は、擦過傷の治療とともに歯科医院で歯磨きの指導を受けるとよいでしょう。とくに、予防歯科（歯磨きの重要性）に力を入れている歯科医院がおすすめです。自分の歯並びに合った正しい歯磨きの方法を学ぶことで、PCR（プラークコントロール）を身につけましょう。擦過傷の原因は「間違った歯磨き」の仕方にあります。擦過傷の発症を機に、正しい歯磨き方法の習得 と歯周病への理解を進めてみてはいかがでしょうか？

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